La vita femminile è caratterizzata da diverse fasi cruciali che vanno dalla post adolescenza alla menopausa, ciascuna delle quali è caratterizzata da necessità nutrizionali differenti. Per una donna è basilare seguire una corretta alimentazione, che permetta di mantenere il peso forma e la regolarità mestruale.
Quanto è importante seguire una corretta alimentazione in gravidanza?
L’alimentazione materna gioca un ruolo fondamentale sulla fertilità e durante tutto il periodo della gravidanza, dalle prime fasi di gestazione fino al concepimento ed alla formazione e sviluppo dell’embrione.
E’ oramai accertato che l’allattamento al seno è il metodo migliore per nutrire il neonato nei primi mesi di vita, in quanto il latte materno è un alimento completo, ricco di enzimi e anticorpi che favoriscono la salute del bambino. Una sana e corretta alimentazione in gravidanza può influenzare la quantità e la qualità del latte materno.
