Dieta Chetogenica Personalizzata: l’importanza della personalizzazione

La dieta chetogenica è un tipo di alimentazione che induce la formazione di corpi chetonici, molecole utilizzate dal nostro organismo come fonte di energia. I corpi chetonici si formano in seguito al digiuno o dopo un intenso sforzo fisico oppure a causa di diete povere in carboidrati. Pur essendo una dieta relativamente datata e conosciuta,…

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Dieta dopo Pasqua e Pasquetta 2021

Dieta dopo Pasqua   Come mi comporto a Pasqua e a Pasquetta? Durante le festività pasquali dobbiamo stare attenti a non perdere di vista l’obiettivo di dimagrimento prefissato ed il regime dietetico che stiamo seguendo. Anche quest’anno il rischio di non raggiungere i traguardi desiderati è dietro l’angolo ma applicando RIGOROSAMENTE la mia dieta post-festività…

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Alimentazione estiva 2020, 10 consigli da seguire!

Bere almeno 2 litri (16 bicchieri) di acqua al giorno. In estate si perdono minerali attraverso la sudorazione e la traspirazione. Particolare importanza per gli anziani e i bambini che dovranno bere indipendentemente dallo stimolo della sete. Limitare, o meglio eliminare, le bevande con zuccheri aggiunti (es. coca cola, aranciate, ecc.). Limitare il consumo di…

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